托腹帶是孕期最重要的輔具之一，尤其適合懷孕中後期大約20週以上的媽媽。日本托腹帶以犬印本舖和貝親為兩大主流品牌。犬印本舖創立於1902年，是日本歷史最悠久的孕婦用品品牌，一百多年的經驗累積讓它的產品設計非常成熟。交叉型托腹帶大約4,500到6,500日圓，在Amazon Japan獲得4.3星以上的評價，可以說是經典款中的經典款。
| 品牌 | 產品 | 功能 | 參考價格 | 適用時期 |
|---|---|---|---|---|
| 犬印本舖 | 交叉型托腹帶 | 緩解腰部壓力、支撐腹部 | 4,500到6,500日圓 | 20週到生產 |
| 貝親（Pigeon） | 無痕托腹帶 | 透氣材質、隱形於衣物下 | 3,500到5,000日圓 | 20週到生產 |
| 犬印本舖 | 產後束腹帶 | 骨盆固定、子宮收縮輔助 | 5,000到8,000日圓 | 產後到8週 |
| 六甲村 | 束腹帶 | 三段調節、剖腹產專用 | 2,500到4,000日圓 | 產後到12週 |
犬印的交叉型托腹帶設計很聰明：從後腰部交叉繞到腹部下方，利用槓桿原理分擔肚子的重量，對緩解孕期腰痠背痛很有幫助。實際用過的人說，大概從怀孕五個月開始腰就開始痠了，用了托腹帶之後確實有明顯改善。貝親的無痕款則適合需要穿合身衣物上班的孕婦，布料薄且服貼，穿在衣服裡面看不出來。產後束腹帶的功能是幫助骨盆固定和子宮收縮，剖腹產的媽媽用了之後活動時傷口比較不會被拉扯到。
妊娠紋是很多孕婦的困擾，日本市場的護理產品以按摩霜和護理油為主。貝親的妊娠紋護理系列包含按摩霜大約2,000到3,000日圓，護理油大約2,500到3,500日圓，含膠原蛋白和玻尿酸成分，在日本樂天市場的孕婦護理類別長期排名前三。Mama&Kids是另一個日本媽媽圈口耳相傳的品牌，妊娠紋護理乳大約3,500到4,500日圓，採用低刺激配方，敏感肌膚也能使用。
講實話，妊娠紋的生成跟個人體質關係很大，再貴的護理產品也無法保證完全不長紋。但從預防的角度來說，從懷孕12週開始每天塗抹保濕產品確實有幫助，日本皮膚科學會也建議這樣做。日本製的護理產品在成分安全性上比中國製或東南亞製的更有保障，至少重金屬和塑化劑檢測是過關的。我個人覺得妊娠紋產品不用買太貴的，重點是持之以恆每天擦，而不是買了貴的產品卻三天打魚兩天曬網。
哺乳內衣方面，日本品牌重視舒適度和支撐性的平衡。犬印本舖的哺乳內衣大約3,000到5,000日圓，採用無鋼圈設計，前開式哺乳扣在單手操作時很方便，半夜餵奶不用摸黑解扣子。台灣媽媽常買的還有Uniqlo的孕婦系列，雖然Uniqlo不是專門的孕婦品牌，但其AIRism材質的哺乳背心在日本售價大約1,990日圓，在台灣媽媽群組中口碑很好，主要是便宜又好穿。
孕婦裝方面，日本品牌Miki House的孕婦系列走高檔路線，一件洋裝大約8,000到15,000日圓。平價選擇則推薦西松屋，孕婦牛仔褲大約2,000到3,000日圓，質料柔軟而且有伸縮設計。我的建議是趁去日本旅遊的時候一次買齊，比在台灣找代購便宜大約30%到50%。不過要注意尺寸，日本孕婦裝的版型偏小，通常要比平常穿的衣服大一號到兩號才舒適。
產後恢復除了束腹帶，還包括骨盆矯正帶和哺乳枕。犬印的骨盆矯正帶大約6,000到9,000日圓，使用記憶棉材質，穿戴之後能幫助骨盆歸位。日本助產師協會建議產後每天佩戴四到六小時，持續使用大約八週。很多台灣媽媽分享說，產後骨盆真的會變寬，穿褲子感覺都不一樣了，用骨盆帶確實有幫助恢復。
哺乳枕方面，日本品牌MOON的U型哺乳枕大約4,000到6,000日圓，在Amazon Japan評價超過1,500則，平均4.5星。它的設計比歐美品牌更貼合亞洲女性的身型，而且枕套可以拆下來洗。台灣媽媽社團中不少人都推薦從日本買這款，說餵奶的時候手比較不會痠，寶寶躺著也比較舒服。另外還有一個小東西很實用：日本製的溢乳墊，貝親的溢乳墊一盒大約400到600日圓，吸水力比台灣買的某些品牌好很多。
日本孕婦營養補充品也是很多台灣媽媽會關注的品項。葉酸是孕期最基本的營養素，日本厚生勞動省建議孕婦每天攝取400微克的葉酸。日本藥妝店常見的葉酸補充劑品牌包含Chocola BB和DHC，價格大約800到1,500日圓，一個月份量。日本製的葉酸補充劑在純度檢測上比某些東南亞製的產品更有保障，這是很多人願意從日本買的原因。
另外還有孕婦綜合維他命，日本品牌如FANCL和DHC都有推出孕期專用配方，大約1,500到2,500日圓一個月份。FANCL的產品以無添加著稱，對成分敏感的人可以考慮。不過營養補充品有保存期限的問題，一次買太多可能吃不完就過期了，建議一次買兩到三個月份量就好。
保濕和預防有效，但完全消除已經生成的妊娠紋不太可能。日本產品的優勢在於成分安全檢測嚴格，不像有些東南亞製的產品可能含有對胎兒有害的成分。建議從懷孕初期就開始保養，不要等到紋路出現才補救。
日本代購的犬印托腹帶大約4,500到6,500日圓，台灣代理商售價大約1,800到2,500台幣，價差大約30%到40%。如果有人去日本旅遊幫忙帶就划算，如果算上國際運費和代購費，差價就沒那麼大了。
日本各大百貨公司的孕婦用品樓層如新宿伊勢丹、池袋東武都有專櫃可以試穿托腹帶和哺乳內衣。赤ちゃん本舗的大型門市也有完整的孕婦用品區。建議有機會去日本的時候一定要現場試穿，因為托腹帶的尺寸和舒適度很因人而異，網購容易買錯尺寸。
日本哺乳內衣的尺寸通常比平常穿的小一號到半號，建議買比平常大一號的尺寸，因為孕期和哺乳期胸部會變大。另外注意哺乳扣的位置，有些品牌的前開式扣子設計不同，最好試穿確認單手操作順不順手。
免責聲明：本文產品推薦與價格僅供參考，實際效果因個人體質而異。懷孕期間使用任何產品前建議諮詢產檢醫師。數據來源：富士經濟、日本樂天市場、Amazon Japan。
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